El cuidado y culto al cuerpo lo conocemos como una forma para mantener nuestro aspecto físico y agradarnos  pero el correcto ejercicio físico puede además lograr un bienestar interno e incluso prevenir y  resolver dolencias.

¿Has escuchado hablar de Pilates?

Joseph Pilates después de ser un niño enfermizo , se convirtió en un gran atleta , estudiando el cuerpo humano y fortaleciendolo. No fue hasta durante la Primera Guerra mundial ,cuando trabajaba como enfermero, desarrolló su método.poco a poco la salud de los enfermos mejoraba con su método” a través del ejercicio.Adaptó para los pacientes más débiles, un sistema de poleas y cuerdas sujetas a la cama para que pudiesen ejercitar.Estos fueron los pilares que evolucionaron y de lo que hoy en día utilizamos en gimnasios y centros especializados.

En pilates combinamos la concentración y la respiración para ser conscientes de cada movimiento para crear un cuerpo armonioso y tonificado.

Otros de las formas de beneficiar el cuerpo y prevenir dolor es a través de los ejercicios hipopresivos (en inglés low pressure fitness ) los cuales pretenden disminuir la presión en cavidades torácica, pélvica y a nivel de abdomen,  a través de posturas y movimientos.

Entre sus beneficios más comunes están:

-Mejora la vascularización

-Mejora la postura , reduce el dolor lumbar, previene pérdidas de orina y hernias

-Aumenta el tono del suelo pélvico

-Mejora y reabsorción de hemorroides

-Método ideal para el pre y pos parto.

Con unas sesiones a manos de instructores titulados en Peak Pilates y Bmom el bienestar integral  está garantizado.

En Badalona existe BLAUESTUDI , un centro en el Paseo Marítimo n 5 que ofrece un estudio de pilates y sesiones para personas que deseen mejorar su posturas, mujeres embarazadas y deportistas de élite. Blau estudi promete ofrecer en sus salas la más  pura filosofía del Pilates adaptado a la tecnología de vanguardia. El pilates , los hipopresivos y el body fit, suenan como una buena alternativa  sana y más divertida a la que nos ofrece un cocktail de ibuprofenos.

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